Ruzie, conflicten en huiselijk geweld
Iedereen maakt wel eens ruzie. Een ruzie kan de lucht klaren. Maar goed ruzie maken is een kunst. Zijn er in jouw gezin vaak ruzies, zelfs met schelden en slaan? Lopen ruzies uit de hand? Dan is het belangrijk hier iets aan te doen.
Zelf aan de slag
Sommige situaties kun je zelf oplossen, als je betrouwbare ondersteuning krijgt.
De tools hieronder geven jou betrouwbare ondersteuning. Deze kun je gratis gebruiken.
Politie
Heb je direct politie nodig?
Bel 112!
Veilig Thuis Flevoland
Veilig Thuis Flevoland is er voor kinderen, jongeren, volwassenen en ouderen. Als u zelf slachtoffer bent, als iemand anders (misschien) slachtoffer is, of als u zelf geweld gebruikt.
Slachtofferwijzer
Samen aan de slag
Ruzie maken hoort erbij, maar als het vaak uit de hand loopt of er harde woorden vallen, kan dat veel invloed hebben op jou en je gezin. Schelden, slaan of dreigen zijn vormen van geweld en dat stopt meestal niet vanzelf. Heb je zoiets meegemaakt, of zijn je kinderen erbij betrokken geweest? Blijf er dan niet mee rondlopen.
Hoe voorkom je dat een ruzie uit de hand loopt?
- Luister goed naar wat er gezegd wordt, niet alles wat wordt gezegd is ook zo bedoeld.
- Vraag aan de ander wat deze precies bedoelt. Heb je het goed begrepen?
- Zorg dat je weet waar het over gaat. Hebben jullie het over hetzelfde?
- Loop weg als jij je opgefokt voelt en kom terug als je gekalmeerd bent. Begin dan weer vooraan.
- Vertel hoe jij je voelt door wat de ander zegt of heeft gezegd. Soms komen dingen harder over dan ze bedoeld zijn. Dan weet de ander niet dat het jou zo raakt.
- Respecteer de mening van de ander. Ook al is die totaal anders dan jouw mening. Je hoeft het niet met hem of haar eens te zijn.
- Zeg “sorry” als het nodig is.
- Overleg met de ander hoe jullie de situatie zien. En bespreek hoe jullie dit samen kunnen oplossen, zodat je allebei tevreden bent.
- Onderhandel over de punten waar over te onderhandelen valt.
- Zoek een oplossing waarmee jullie allebei kunnen leven. Er is meestal wel een middenweg te vinden.
Wat te doen bij hoogoplopende ruzies?
- Zorg voor afstand en rust zodat jullie allebei tot jezelf kunnen komen. Daarna kunnen jullie met elkaar praten over hoe je dit geweld in de toekomst kan voorkomen.
- Schrijf op hoe jij denkt dat jullie op een goede manier met elkaar kunnen praten en naar elkaar kunnen luisteren. Doe dit voordat jullie met elkaar gaat praten. Jouw partner kan dit ook doen.
- Spreek met elkaar af wat jullie doen als de spanning bij (een van) beiden stijgt. Bijvoorbeeld dat je afstand neemt om af te koelen. Waar je dan naar toe kan. Hoe lang je denkt nodig te hebben om weer rustig te worden. Dan kunnen jij en jouw partner weer verder praten over een oplossing.
Heb jij onze hulp nodig?
Bel ons: 0320 211 700 of stuur ons een e-mail.