In Actie!

Pieker je veel of voel je je vaak niet goed genoeg? Wil je leren hoe je vervelende gedachten en gevoelens accepteert, mind-hacks toepast en doet wat echt belangrijk is voor jou? In deze training leer je hoe je je staande houdt in de chaos van je eigen hoofd én de wereld om je heen. Zo krijg je de regie over je eigen leven, zelfs als het spannend wordt.

Je brein is een machine die de hele dag oordelen en waarschuwingen uitspuugt. Vaak probeer je die nare gedachten weg te duwen, maar dat kost bakken met energie. Tijd voor een nieuwe tactiek: ACT.

ACT staat voor acceptatie en toewijding. Geen gezweef of “positief leren denken”, maar een praktische training waarin het om jou draait!

Wat leer je in deze training?

• Hoe je die irritante pop-ups in je hoofd uitzet.
• Hoe je vervelende gevoelens accepteert zonder dat ze je dag verpesten
• Ontdekken wat jij écht belangrijk vindt; niet wat je ouders of Tik Tok zeggen.

Om voor jezelf nog meer uit deze training te kunnen halen, krijg je tijdens de training toegang tot de ACT Guide app van Gijs Jansen. Hierin vind je extra uitleg, korte filmpjes en opdrachten die je gemakkelijk thuis kunt doen, zodat je tussen de bijeenkomsten door kunt blijven oefenen en groeien.

Er zijn 6 bijeenkomsten van 2 uur en een follow-up bijeenkomst. Voorafgaand aan de eerste bijeenkomst is er een vrijblijvende informatiebijeenkomst. Deelname is gratis.