Assertiviteitstraining

Heb jij er soms moeite mee om voor jezelf op te komen? Vind je het moeilijk om ‘nee’ te zeggen, ook als je dat wel zou willen? En wil je dat wel leren? Dan is een assertiviteitstraining misschien iets voor jou!

In de assertiviteitstraining leer je beter voor jezelf op te komen. Je leert ook beter om te gaan met boosheid en kritiek. In de training wordt vooral aandacht besteed aan het oefenen van vaardigheden. Ook wissel je ervaringen uit met de andere deelnemers.

Tijdens de training staan jouw persoonlijke doelen centraal.

We besteden aandacht aan de volgende thema’s:

  • Vaardigheden om goed in gesprek te gaan
  • Grip krijgen op je gedachten
  • Gaan staan voor wat jij wil
  • Problemen oplossen
  • Nee zeggen
  • Leren omgaan met kritiek en boosheid
De groep komt 8 keer samen. De bijeenkomsten duren 2 uur. De training wordt kosteloos aangeboden.

Plaats en tijd

De training wordt doorlopend aangeboden in Lelystad, zowel overdag als in de avond. Ook in Dronten wordt de training doorlopend aangeboden, maar dan in de middag.

Meer informatie

Voor meer informatie kun je contact opnemen met de coördinator van het groepswerk Inge Rijpma: i.rijpma@mdflevoland.nl of 06 13 96 68 56.

Aanmelden

Je kunt je aanmelden door onderstaand formulier in te vullen.

Adresgegevens*
DD slash MM slash JJJJ
DD slash MM slash JJJJ
Instemming*
De assertiviteitstraining is een waardevolle mix van theorie en praktijk. Wat je leert, pas je direct toe in oefeningen, waardoor het niet alleen bij praten blijft. De handvatten zijn praktisch, bruikbaar en helpen je om anders te reageren in situaties waar je eerder misschien over je eigen grenzen ging.
Ik heb geleerd duidelijker te zijn en kom hierdoor beter voor mijzelf op. Anderen begrijpen mij nu beter. Mijn grenzen zijn nu duidelijker geworden voor mijzelf en daardoor kan ik dit ook naar buiten toe aangeven.

Ik heb veel handvatten gekregen en het oefenen in praktijk was erg leerzaam. De trainers zijn empathisch, betrokken, stevig en liefdevol. Het was een praktische leerzame training en de trainers gaven een duidelijke uitleg. Wekelijks kreeg ik leuke kaartjes welke ik in mijn kontzak bewaarde en gedurende de dag trok ik een kaartje en kreeg ik een glimlach op mijn gezicht.