Zelfvertrouwen

Andere mensen hebben het allemaal maar goed voor elkaar. Het lijkt wel alsof ze nooit aan zichzelf twijfelen, terwijl jij je zelf vaak afvraagt of je het allemaal wel goed doet. Je wordt ook vaak teleurgesteld door anderen, voelt je soms in de steek gelaten. Vinden andere mensen je eigenlijk wel aardig?

Als je dit herkent, is de zelfvertrouwengroep van MDF misschien iets voor jou.

In deze groep gaan we samen werken aan het vergroten van je zelfvertrouwen en een gevoel van eigenwaarde. We gebruiken daarbij onder meer oefeningen en opdrachten.

Opzet van de cursus

De cursus bestaat uit 12 bijeenkomsten van 2½ uur, elke week op een vast tijdstip.

In de cursus komen de volgende thema's aan de orde:

• Hoe ben je geworden wie je bent? Hoe ben je opgevoed?
• Hoe gedraag je je naar anderen, hoe reageren anderen daarop? Wat denk je?
• Hoe ga je om met gevoelens en hoe uit je ze?
• Welk beeld heb je van jezelf, accepteer je jezelf zoals je bent?
• Zelfvertrouwen
• Keuzes maken

Je krijgt bij deze cursus elke week huiswerk. Dat zijn stukjes om rustig door te lezen, vragen om over na te denken en voorbeelden van situaties die je kunt oefenen.
In de groep kun je ervaringen met anderen delen en je kunt met elkaar nadenken over andere manieren om met moeilijke situaties om te gaan.